Zázračné banány

14. srpna 2015 v 18:00 |  Domácí lékař
Zázračné banány
Chcete udělat něco pro své zdraví? Pak věnujte pozornost následujícím řádkům. Objevili jsme známá i méně známá fakta o banánech, která vás překvapí.

Proč jíst banány?
1.Banány pomáhají překonat špatné dny a deprese, jelikož obsahují látky, které se poté v těle přemění na serotonin - hormon štěstí, který je původcem pocitu štěstí a radosti.
2.Snězením dvou banánů před fyzickou aktivitou si udržíte dostatečnou hladinu cukru v krvi a tak i celkovou energii při cvičení.
3.Banány chrání svalový tonus před přílišným přetažením při fyzické aktivitě.
4.Pravidelná konzumace banánů pomáhá udržovat zdravé a silné kosti.
5.Pro dámy je banán velkou výhrou při PMS, jelikož reguluje hladinu cukru v krvi a tak zabezpečuje stabilnější náladu.
6.Banány obsahují vysoké koncentrace vitamínu B6, který pomáhá předcházet otokům, chrání před cukrovkou typu 2, pomáhá s hubnutím, chrání nervovou soustavu a zvyšuje koncentraci bílých krvinek.
7.Posilují tvorbu krve a pomáhají předcházet chudokrevnosti díky vysokému obsahu železa.
8.Skvělá potravina určená ke snížení krevního tlaku a zamezující srdečním onemocněním.
9.Banány obsahují velké množství pektinu, který na sebe váže škodliviny a těžké kovy z organismu.
10.Fungují jako probiotikum a stimulant střevní flóry - jednoduše řečeno, s banány se tráví lépe.
11.Zácpa? Banány obsahují velké množství vlákniny, která pomáhá při zklidnění a obnovení správné činnosti střev.
12.Průjem? Banány pomáhají uklidnit střeva a doplnit ztracené elektrolyty po průjmu.
13.Jsou výborné ke zklidnění pálení žáhy.
14.Banány jsou jediné ovoce, které lze konzumovat v syrovém stavu,jestliže trpíte žaludečními vředy.
15.Pomáhají chránit ledviny proti rakovině a oči proti celkové degeneraci.
16.Jezte banány před zkouškami a budete se divit, jak bystří budete díky vysokým hodnotám draslíku, které se zde nacházejí.

17.Obsahují velký počet antioxidantů, které chrání proti volným radikálům a civilizačním chorobám.
18.Konzumace banánů mezi jídly stabilizuje krevní cukr a pomáhá předcházet raním nevolnostem.
19.Na štípance či jiné drobné poranění použijte vnitřek banánové slupky. Má zklidňující účinky.
20.Banány pomáhají předcházet hypoglykemii.
21.Při horečce, či horkých dnech jezte banány - pomáhají snižovat tělesnou teplotu.
22.Je to přírodní stimulant dobré nálady díky tryptofanu - který je posléze přeměněn na serotonin.
23.Jestli zkoušíte přestat kouřit, banány jsou skvělým zdrojem vitamínu B, hořčíku a draslíku, které napomáhají vyrovnat potřebu po nikotinu.
24.Zbavte se bradavic pomocí slupky - potírejte dané místo vnitřní stranou.
25.Banány jsou jedním z nejléčivějších a také nejvýživnějších plodů na Zemi. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama